Que doit-on faire afin d’évacuer le stress?🧐
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Pour évacuer le stress, voici mes 6 solutions :
À savoir: le stress est aussi l’un des facteurs du vieillissement. Nous devons donc combattre ça.
Exactement ✨💯
il y’a plusieurs façon d’évacuer le stresse,ça varie d’une personne à une autre mais d’une façon générale pour l’évacuer il faut faire un effort d’occuper ton esprit en faisant un truc qui te fais bouger (transpirer)jouant au jeux,en chantant etc..!
j’espère que ça pourra t’aider
Il faut sortir prendre l’air, faire du sport, discuter avec des amis, manger et aussi il faut prier ça aide aussi
Il est important de savoir qu’en premier lieu il faut connaître la source du stress , parce que dépendamment des causes du stress nous pouvons l’évacuer.
Mais de manière générale il faudra savoir comment s’occuper , souvent le stress prend de l’ampleur lorsqu’on ne sait pas correctement s’occuper et quand on n’a beacoup de temps vide dans la journée.